"עוד כשהייתי ילד הייתי ספורטאי מצטיין שמגיע להישגים, אם זה ביום ספורט בבית הספר שלאחריו הייתי חוזר הביתה עם שלל מדליות או בחוגי קט־רגל, שתמיד הייתי בולט וגם שם קבלתי לא מעט גביעים של שחקן מצטיין. בכל זמן, בכל הזדמנות, הספורט היה חלק בלתי נפרד מהחיים שלי". כך מעיד על עצמו מתן שמואל (32), תושב מושב שובה הסמוך לנתיבות.
4 צפייה בגלריה
מתן שמואל בתחרות בפורטוגל עם מדליית הזהב. "הצבתי יעד והגעתי אליו"
(צילום: Proimageteam)
מי שעוסק כמאמן כושר אישי ויועץ תזונה זכה באחרונה במקום הראשון בתחרות בודי בילדינג שהתקיימה בפורטוגל. הזכייה העניקה לו רשמית כרטיס מקצוען ("פרו") בינלאומי בתחום פיתוח הגוף.
קראו גם:
הרומן של שמואל עם ענף הבודי בילדינג החל כשהיה נער בן 16.
"נרשמתי אז עם אחי הגדול לחדר כושר", הוא מספר. "רציתי לחוות עוד תחום, ובכלל, בהיבט הבריאותי להתפתח ולהתחזק. המשכתי ללכת ולהתמיד, ולאט לאט התחלתי גם לראות תוצאות. הבנתי מהר מאוד שיש לי גנטיקה קצת שונה מהסביבה".
שמואל הבין שהוא מושך יותר תשומת לב. הכתפיים היו רחבות יותר מהממוצע, והוא מאוד אהב את מה שראה במראה.
"המשכתי להתמיד ולא ויתרתי על אף אימון", הוא מספר. "גם כשהגעתי לצבא השתדלתי לשמור על כושר כדי לא לאבד את מה שבניתי".
לאחר שחרורו מהצבא הפך חדר הכושר לחלק בלתי נפרד מאורח חייו.
"תפריט מדוקדק"
לפני שבע שנים, בהיותו בן 25, החליט שמואל לקחת את נושא החיטוב צעד קדימה ולנסות להתחרות בתחרות פיתוח גוף.
"אני לא אשקר שנורא חששתי מזה", הוא מודה. "החיטוב בתחרויות האלה הוא ממש קיצוני, וזה היה נראה נורא מפחיד. החלטתי ללכת אז על הקטגוריה הכי קלה שנקראת בעברית 'נערי חוף'".
שמואל מסביר שבקטגוריה הזו עולים המתחרים עם בגד ים שמכסה את הרגליים עד הברך, כך שלמעשה המתחרים מציגים רק את פלג גופם העליון. "זה יותר דומה לגוף יפה שרואים בחוף הים", הוא אומר.
כיצד מתכוננים לתחרות כזו?
"התחלתי הכנה בת שלושה חודשים ונכנסתי לראשונה בחיי לתפריט תזונה מדוקדק במטרה לרדת כמה שיותר באחוזי שומן עד התחרות ולהגיע מוכן. ההכנה היתה מאתגרת במיוחד. הכל היה חדש בשבילי. ויתרתי על המון דברים ופחדתי לעשות טעויות. בכל זאת אני הולך להציג את הגוף שלי על הבמה מול קהל ושופטים, וכדאי שאגיע הכי טוב שאני יכול".
שמואל מספר שההכנה הלכה והפכה קשה יותר ויותר ככל שהתקרב מועד התחרות.
"התפריט הלך ונהיה דל יותר והאנרגיות הלכו ודעכו", הוא משחזר. "מצבי הרוח היו משתנים. חשבתי ביני לבין עצמי שעם כל הכבוד לאתגר שלקחתי על עצמי, זאת כנראה תהיה הפעם האחרונה שאעשה את זה. חיכיתי שזה ייגמר ושהתחרות כבר תגיע לסופה כדי שסוף סוף אחזור ולאכול כמו בן אדם ללא הגבלות".
שמואל זוכר היטב את התחרות הראשונה בה נטל חלק לפני כשבע שנים.
"ביום התחרות צובעים את כל המתחרים בשיזוף בהתזה כדי לקבל מראה אחיד לכולם, וכדי שיהיה קל לשפוט את המתחרים על הבמה", הוא מספר. "לאחר אותו שלב של התזה על הגוף, אני זוכר שהסתכלתי על עצמי במראה והייתי בהלם. לא זיהיתי את עצמי. נראיתי כמו פסל. ממש כמו בסרטים. צבע ברונזה על הגוף וכל השרירים במקום. הכל מדויק. לא משהו שאפשר להסביר במילים. בתחרות ההיא זכיתי במקום השני והייתי בעננים".
כעבור שנה מחליט שמואל להתחרות שוב במטרה להגיע למקום הראשון.
"בער בי", הוא מספר, "להרגיש שוב את הבמה. את הווייב ואת המראה החטוב והלא אנושי הזה שזוכים להרגיש רק באותו היום של התחרות, כשהגוף ממש יבש וחטוב בצורה בלתי רגילה. בתחרות ההיא לקחתי מקום רביעי. התאכזבתי כי הייתי בטוח שאחרי התחרות הראשונה אני אצליח להתברג במקום גבוה יותר. לקחתי את ההפסד בכבוד והחלטתי שלתחרות הבאה אני עולה ולא מוותר לעצמי עד שאצליח לזכות במקום הראשון. המשכתי לעוד חצי שנה של הכנה לתחרות 'מר ישראל' הבאה. בתחרות הזו כבר עמדתי ביעד וזכיתי במקום הראשון".
מה היו התגובות שקיבלת?
"אחרי שכל הסביבה הרימה גבה על כך שהחלטתי לעבור את המסע הזה שוב ושוב, הוכחתי לכולם שאני לא מוותר עד להשגת היעד. לקחתי מקום ראשון וזה עשה די הרבה רעש באזור. בניתי לי שם כמפתח גוף מהמושב עם פוטנציאל להצליח וכמי שלא מוותר".
חודש לאחר אותה תחרות יצא שמואל לתחרות "מר עולם" בגרמניה, אשר לקראתה עבר הכנה אינטנסיבית שכללה בשלב הראשון הורדה של ארבעה ק"ג במשקלו.
ביום ההרשמה לתחרות הוא עלה על המשקל וגילה שהוא בחריגה של שניים וחצי ק"ג מהמותר. הוא נדרש להשיל ממשקל גופו את עודפי המשקל עד לסוף ההרשמה, קרי בתוך שש שעות. "אם לא הייתי עושה את זה", הוא מספר, "כל ההכנות והטיסה לגרמניה היו יורדות לטמיון".
איך מפחיתים משקל תוך שש שעות?
"גיליתי מהר שאני לא היחיד מבין המתחרים שקיבלו את הבשורה הזו. הדרך המהירה ביותר להוריד את המשקל המיותר זה להיכנס לסאונה ופשוט להזיע. אם זה מה שהיה צריך לעשות, אז עשיתי את זה. נכנסתי לסאונה והתחלתי לשבת ולדבר עם אלוהים שיחת נפש. ניסיתי להבין איך לעזאזל מורידים שניים וחצי ק"ג, וכמה זמן צריך להעביר פה בסאונה כדי להצליח להוריד את המשקל העודף. בסופו של דבר, לאחר שגם הייתי בצום של 16 שעות, הצלחתי לאחר ארבע שעות בסאונה להוריד את המשקל העודף".
זה הצדיק בסוף את התוצאה בתחרות?
"את התחרות ההיא בגרמניה סיימתי במקום השני והמכובד מתוך 22 מתחרים. הייתי קרוב למקום הראשון, ובהחלט מרוצה מהתוצאה. בכל זאת, זו הייתה התחרות הראשונה של בחו"ל, והנה אני הייתי בטופ של השלושה הטובים ביותר".
לחץ בגוף
לפני ארבע שנים, בשנת 2019, החליט שמואל להציב לעצמו מטרה ולזכות בתחרות ifbb Olympia מטעם האיגוד הגדול והיוקרתי בעולם בתחום פיתוח הגוף. הזוכים במקום הראשון בתחרות זו גם מקבלים כרטיס מקצוען שנקרא ifbb pro, מה שהופך את בעל הכרטיס למתחרה מקצוען, ומהווה עבורו כרטיס כניסה לתחרויות של המקצוענים. "זו בעצם ליגת האלופות של תחרויות פיתוח הגוף", אומר שמואל.
במהלך השנים האחרונות נטל שמואל חלק בתחרויות בחו"ל כדי להגשים את חלומו להיות מתחרה מקצוען. הוא התחרה בספרד, רומניה, הולנד ואיטליה, אך פעם אחר פעם הוא שב הביתה מבלי שזכה בכרטיס המקצוען לאחר שלא התברג במקום הראשון באותן תחרויות.
בשנתיים האחרונות הוא זכה בתואר "מר ישראל" ובתואר "אלוף האלופים" בתחרויות פיתוח גוף שנערכו בארץ. אבל זה לא הספיק לבחור הנמרץ, שהחליט כי פניו מועדות אך ורק לתחרויות בחו"ל.
"השגתי כאן כל תואר אפשרי, כך שהשאיפה לזכות בכרטיס 'פרו' רק בערה בי יותר ויותר", הוא אומר.
לפני שבועות אחדים הוא יצא עם מאמנו מישל מישייב לתחרות בפורטוגל במטרה נחושה להשיג את כרטיס המקצוען.
"המאמן שלי", מציין שמואל, "הוא מקצוען ברמות הגבוהות ביותר. הוא ידע לנתח כל סיטואציה, ותמיד דחף אותי קדימה, גם בימים שלא היה לי כוח ואנרגיות לקום מהספה. הוא תמיד דאג שאשאר על המסלול ושאגיע הכי טוב שאפשר לתחרות".
בתחרות בפורטוגל מישייב ושמואל הלכו על אסטרטגיה שונה. "החלטנו שאני אציג את עצמי בצורה קצת שונה על הבמה", הוא מסביר. "מלא יותר וגדול יותר, בהנחה שהפעם זה ימשוך את העין של השופטים. התחלנו לעבוד מסביב השעון. ההכנה לתחרות בפורטוגל הייתה אינטנסיבית מאוד. מגוון האוכל היה מאוד מצומצם ונקי משומנים. הכל היה שקול עד לרמה שהייתי שוקל גם את המלח על בסיס יום יומי. כמות המים שנכנסה לגוף גם היא נספרה. ספרנו כמות צעדים ביום, ועשינו אימוני כוח בעצימות גבוהה לאורך כל תקופת הכנה. לפעמים האימונים מתארכים עד לשלוש שעות".
והכל כדי להשיג את היעד הנכסף?
"התחרות הייתה בראש סדר העדיפויות. לפעמים חשבו כבר שהשתגעתי. לאירועים תמיד הייתי מביא איתי חזה עוף וסלט מהבית. כשיצאתי לבית מלון בחג עם המשפחה, הבאתי איתי אוכל שקול ומדוד עם פלטה של שבת. חיממתי את האוכל בחדר, ופשוט נכנסתי עם החמגשית שלי לחדר האוכל. לא לקחתי סיכונים. אכלתי רק את האוכל שאני בעצמי הכנתי בלי טיפת שמן. רמת הדיוק הייתה עולה על כל דמיון".
ככל שנקפו הימים ומועד התחרות התקרב, המשיכו אחוזי השומן לרדת והחיטוב התחדד מיום ליום. שמואל גם הספיק לחוות נדודי שינה כתוצאה מהלחץ בו היה נתון גופו.
"לתחרות בפורטוגל", הוא מציין, "הגעתי בשיא הביטחון. בתוך תוכי האמנתי שהפעם זה שלי. הרגשתי שהפעם אני מגיע בגרסה הכי טובה שלי, ושהפעם אני בא לנצח".
והפעם זה קרה, לא לפני שהיה מעורב בעוד דרמה מבחינתו. יום לפני התחרות נאלץ שמואל להשיל ממשקל גופו שני ק"ג מיותרים.
אבל סוף טוב הכל טוב. הוא זכה במקום הראשון מבין 25 המתחרים שנטלו חלק בקטגוריה שלו, וגם קיבל את הכרטיס הנכסף של מקצוען בתחום פיתוח הגוף לאחר שגם זכה במקום השני בתחרות "אלוף האלופים".
"אני לא יכול להסביר במילים את ההרגשה שעברה לי בגוף אחרי הזכייה", הוא אומר. "ברגע ההכרזה העיניים שלי הוצפו בדמעות של אושר. לא הצלחתי לעכל שסוף סוף הצלחתי לזכות במקום ראשון. הצבתי יעד והגעתי אליו. הגשמתי חלום".
